Ride Fuel - Smoothie aux bleuets à quatre ingrédients
Mots et photos de Lottie Bildirici
Je suis toujours à la recherche de différentes combinaisons lorsqu'il s'agit de smoothies. Mon objectif principal est de rester simple et d’utiliser des ingrédients que j’ai toujours sous la main. Les myrtilles sont un incontournable de l'été et lorsque j'en ai des extras ou qu'elles commencent à tourner, je peux toujours les jeter au congélateur pour faire des smoothies. Les bananes surgelées ou fraîches donnent à ce smoothie une très belle texture crémeuse et – soyons honnêtes – avec les smoothies, tout se résume à une bonne consistance. Le beurre d'amande ajoute une riche saveur de noisette ainsi que des protéines et des graisses pour faire de ce smoothie un repas/collation complet. Lait d'amande, baies, banane, beurre d'amande + un peu de cannelle – c'est tout ! Et sa simplicité lui donne un goût encore meilleur.
Recette :
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- 1 tasse de lait de noix non sucré
- 1 banane surgelée ou fraîche
- ½ tasse de bleuets surgelés ou frais
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- un peu de cannelle
Directions:
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- Mixez le tout dans un mixeur jusqu'à obtenir une consistance complètement lisse. Une fois mélangé, complétez avec certaines de vos garnitures préférées comme du beurre d’amande, des noix ou des fruits ! et apprécie!
