Andy Potts
Aperçu de la formation Kona
A quoi ressemble une journée type de formation ?
Long! 2,5 à 3,5 heures de vélo, 40 minutes à 1,2 heure de course, 1,5 heure de natation, puis ajoutez des étirements et un travail de musculation – le travail acharné paie dans notre sport !
Quel est votre repas d'avant course ?
J’essaie de garder les choses très simples et assez légères avant la course. Je mangerai ce qui est disponible, mais j'éviterai généralement les aliments riches en fibres, car cela pourrait être dangereux le jour de la course.
Quel est votre entraînement préféré pour tester votre condition physique avant la course de repos de la saison ?
Nous n'avons pas d'entraînement préféré. Nous surveillons et mesurons quotidiennement. En utilisant quotidiennement un moniteur de fréquence cardiaque, nous pouvons reconnaître la réponse du corps aux différentes charges d'entraînement et savoir comment le corps s'adapte.
Qu'est-ce qui vous passe par la tête à l'approche de la ligne d'arrivée à Kona ?
Sans faute, que ce soit une bonne ou une mauvaise journée, cela a été "mec, j'ai donné tout ce que j'avais et c'était dur… aucun regret".
Selon vous, qu’est-ce qui vous distingue de vos concurrents ?
L'une des principales choses qui, selon moi, me distingue est que je sais que je ne sais pas tout, je suis donc toujours prêt à chercher des réponses et à apprendre constamment. C'est cette humilité, cette volonté et ce désir de comprendre et de m'améliorer qui me motivent.
Vous avez fait du sport toute votre vie, pouvez-vous nous expliquer pourquoi il est important pour vous de mener une vie saine et active ?
Être actif et adopter un mode de vie sain ne se limite pas au sport. Pour moi, il s’agit de tirer le meilleur parti de moi-même. En tant qu'athlète, je suis plus performant lorsque je mange bien et que j'explore mon potentiel en tant que mode de vie sain signifie que je fais les bonnes choses pour mon corps et mon esprit afin de pouvoir être le père, le mari et l'homme que j'essaie d'être. être.
Vous avez nagé pour le légendaire entraîneur Jon Urbanchek lorsque vous étiez au Michigan. Qu’en est-il de cette expérience qui vous a marqué au fil des années alors que vous continuez à vous entraîner et à concourir ?
J'ai suivi toutes les leçons que j'ai apprises au cours de ma carrière de nageur avec John et mon entraîneur au lycée, Todd Kemerling, et je les ai appliquées à ma carrière de triathlète. Les gens parlent de la façon dont les leçons qu’ils apprennent en tant qu’athlète s’appliquent à davantage d’aspects de leur vie et pour moi, il y a eu un transfert direct des traits que j’ai développés en travaillant avec ces grands entraîneurs. Des choses comme la persévérance, la force mentale, comment tirer le meilleur parti de soi lorsque l’on se sent mal et ce que signifie être dévoué.
Kona occupe une grande place dans les discussions en matière de triathlon. Pouvez-vous parler de vos expériences à Kona et de ce que cet endroit signifie pour vous ?
Kona est spécial dans le monde du triathlon car il a mis le sport sur la carte et c'est en quelque sorte le parrain du sport. Le succès à Kona signifie beaucoup car il y a quelque chose dans le moment où les meilleurs du monde se présentent, le même jour, et mettent tout en jeu. J’y ai eu du succès mais je suis prêt à continuer à gravir les échelons pour voir jusqu’où je peux aller.
Quel est le meilleur conseil que quelqu’un vous ait donné ?
En ce qui concerne le triathlon, le meilleur conseil est de faire du grand, du grand. Cela signifie que si Kona est le plus important, concentrez-vous sur Kona. Si les Jeux olympiques sont votre truc, concentrez-vous sur les Jeux olympiques. Si vous êtes un mauvais cycliste, faites-en une priorité. Quel que soit l’objectif, faites-en une priorité à la fois micro et macro.
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